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          「高抬貴腿」 只聽說過高抬貴手，這「高抬貴腿」卻也是有效的健身之道。據報載， 銀行利率>英國女王伊麗莎?住商房屋捰~過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕 居酒屋的多其奧妙所在，就是她掌握了「高抬貴腿」的健身之道每天抽?居酒屋X幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身近年來，國外醫學專家也 房屋貸款指出，只要每天高抬下肢２~３次每次５~１０分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處專家們研究指 結婚出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健 帛琉 英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特．斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣）用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘這種練習可以提高平衡能力 西裝，增強腳弓和腳踝的力量幫助你解決平常穿高跟鞋（或不舒適的平底鞋）所造成的腳部損傷問題冬天的晚上，熱水泡腳，避免手腳冰冷，對於促進循環很有幫助，可以減輕心臟負 部落格擔。  .